Многи мушкарци у савременом свету пате од слабе потенције и траже средства која би могла да реше њихов проблем. На пример, сви знамо да постоји један мали таблет који може да узбуди гениталије у борбену - иступију само привремено и има неке нуспојаве. Није погодно за дуготрајну перспективу и одржавање свеобухватног здравља, тако да је време да сазнате о витаминима да мушкарци побољшају потенцију.
Пре свега, вреди јасно свестан да проблеми са потенције могу почети код мушкараца из различитих разлога. Понекад психолошки фактори утичу на еректилну функцију, укључујући све врсте стреса, искуства, токсичних односа са партнером и тако даље.
Поред тога, моћ се слабије са годинама, због неправилног начина живота, недостатак здравог физичког напора, злоупотребе штетне хране и многих других фактора.
Испод ћемо дати врхунске витамине за моћ мушкараца који су дуго помогли пре проналаска чудесних таблета.
Изјава о одрицању одговорности: Овај материјал је искључиво уводљив у природи и није препорука за почетак да пије одређене витамине. Било који витамини треба узимати само на препоруку лекара на основу резултата тестова, у супротном може наштетити здрављу.
-
Л-карнитин
Л-карнитин је аминокиселина која се налази у црвеним месо, перади, рибама и млечним производима. Помаже у проширивању крвних судова и, уопште, побољшати проток крви.
"Тело користи ову реч есенцијална аминокиселина као основни грађевински блок за азотни оксид", - објаснио је доктор медицинских наука Харри Фисх у мушки часопис.
Вриједно је напоменути да је азот оксид један од главних елемената одговорних за ерекцију. Поред тога, помаже у превенцији кардиоваскуларних болести, опуштање зидова артерија, проширивши пловила и побољшање протока крви. Стога њен недостатак тела природно доводи до мушких проблема.
Наравно, Л-карнитин се може наћи не само у производима, већ и у облику биолошки активних адитива. Међутим, пре куповине одређених додатака прехрани, требало би да се обратите лекару и сазнате да ли ће вам наудити у процесу пријема.
-
Витамин Д.
Не тако давно, група научника са Универзитета у Јохн Хопкинсу је спровела студију током које је гледала 3400 здравих мушкараца и количину витамина Д у њиховом телу. Показало се да су они који су доживели недостатак витамина 32% склонији проблемима потенције.
Чињеница је да је витамин Д, звани витамин сунчеве светлости пресудно за одржавање ендотелних ћелија, који остају у здравом стању наших крвних судова. Без довољне количине овог витамина, крвоток се погоршава и утиче на све органе човека одмах - од срца до пениса.
Као што знате, витамин Д активно се производи када смо на сунцу и свежем ваздуху. Међутим, такође се налази у храни као што је павлака, јетра, путер, риба и јаја.
-
Иохимбин
Иоцхимбин је алкалоид, изведено из западне афричке зимзелене стабла до Иохимбеа. Повећава сексуалну активност, блокирајући одређене неуротрансмитте у мозгу и повећава ослобађање азотних оксида у кавернарним живама пениса.
Студија у научној публикацији у научној публикацији Ирански дневник психијатрије показала је да комбинација иокимбин са Л-карнитином врло позитивно утиче на мушку потенцију.
Међутим, вреди знати да иоцхимбим има неколико нуспојава, укључујући повећани крвни притисак и анксиозност. Стога, пре него што се покренете да потражите адитиве који садрже, обавезно се консултујте са специјалистом.
-
Витамин Б3 (Ниацин)
Дневна доза Ниацина помаже у побољшању еректилне функције, посебно код мушкараца са високим нивоом холестерола. Овај витамин не само помаже да се повећа проток крви, већ се користи и за производњу полних хормона и других важних молекула хемијских сигнала.
Такође је познато да је ниацин, као и многи други витамини на нашој листи, посебно ефикасни приликом интеракције са другим елементима.
Стога је студија коју су спровели научници са Римског универзитета у ЛА САПИЕНЗ показали да је коктел Л-карнитина и Л-аргинина, који су волонтери трајали три месеца, побољшали своју еректилну функцију за 40%.
Подсетите се да се витамини групе Б налазе у морској плодови, риби, црвеним месо, јајима и зеленим поврћем.
-
Цинка
Још један најважнији елемент у одржавању мушког здравља је цинк. Многобројне медицинске студије показују да је његов недостатак мушког тела често праћен проблемима са потенције. Уосталом, као што знате, цинк синтетизира тестостерон и учествује у сазревању сперме.
Као и сви остали витамини на нашој листи, цинк се може добити у облику биолошки активних адитива и дрога, као и када их користи одређене производе. На пример, јетра, кедров матице, црвено месо, кикирики, пасуљ, хељда, зобена каша и друге житарице.
-
Витамин Ц.
Витамин Ц је такође веома неопходан у мушком телу. Сви знају да аскорбинска киселина помаже код прехладе, а њен недостатак доводи до ослабљеног имунитета. Међутим, не сви погодимо да одсуство довољне количине витамина Ц у телу може изазвати нагомилавање хормона стреса - кортизол и смањење одређеног броја мушких хормона.
Поред тога, витамин Ц активно стимулише производњу тестостерона и побољшава еластичност зидова крвних судова.
Производи са највишим садржајем витамина Ц (да, супротно митовима уопште нису наранџе и лимуне): Броколи, Брисел и карфиол, обични купус, кисели купус, зелена и црвена паприка, першун, копач, остала листова, јабука, јабука, бела и слатки кромбор, јабука, јабука, бели и слатки кромбор, јабука, јабуке, бели и слатки кромбори, јабуке, јабуке, бели и слатки кромбор, јабука, јабуке, бели и слатки кромбор, јабука, јабуке, бели и слатки кромбори, јабуке, јабуке, бели и слатки кромбори, јабуке, јабуке, бели и слатки кромбор, јабуке, јабуке, бели и слатки кромбори.
-
Омега масне киселине
Говорећи о мушко здравље, не заборавите на употребу омега-3 и омега-6-незасићених масних киселина, које имају снажан превентивни ефекат на кардиоваскуларни систем.
Тачније, они помажу да се ослободе вишка холестерола, побољшати проток крви и стабилизовати крвни притисак. Поред свега тога, масне киселине стимулишу производњу тестостерона, што је веома важно за мушку потенцију. Као што знате, високи омега садржај смештен је у семенки лане, цхиа семенке, рибе (углавном скуша и пастрмке), зоб и други производи.
Људи често немају недостатак овог елемента у траговима, који често не знају, доживљавајући незнатно нелагодно и умор. Стога многи свакодневни узимају биолошки активне адитиве са незасићеним масним киселинама како би се осећали добро.
-
Фолна киселина
Када говоримо о витаминима да повећају моћ код мушкараца, вреди се сетити на фолну киселину, која је синтетичка верзија воде -Солубле Витамин Фолате, која припада групи Б.
Узимање фолне киселине помаже у спречавању кардиоваскуларних болести, као и борбе против депресивних услова и повећава број сперматозоозе.
Сам витамински фолат налази се у производима као што су шпарога, жуманце, наранџе, леће, печурке, макароне са шаркираних сорти, сок од парадајза и семенки сока од бундеве.
У којем облику најбоље је користити витамине - природно или синтетички
Као што сте већ приметили, у овом материјалу, говорећи о сваком витаминима, поменули смо два својих извора - производа (природних) и биолошки активних адитива (синтетичких).
С тим у вези, поставља се питање одмах - у којем облику је најбоље користити?
Пре свега, биолошки активни адитиви и други витамински комплекси су прилично прикладни за употребу - појели сте капсулу и не размишљајте о томе где да купите зрели наранџасти, оперите, очистите и поједите га. Поред тога, врло је лако израчунати дневну норму једне или друге компоненте за ваше тело - ово је још једно поједностављење.
Међутим, вриједи напоменути да све ове капсуле могу бити мало теже и горе апсорбовати тело него природним производима. Одавде је овде да су нутриционисти и лекари сумњу у своју ефикасност.
Стога су специјалисти у овој области подељени у две групе - оне који верују да је најбоље добити витамине природно - од производа, као и оних који препоручују биолошки активне адитиве својим пацијентима.
Било да је то, да би се одлучило где да вам буде потребно да побољшате еректилну функцију. Међутим, запамтите да ако сте пронашли чудесну дрогу који ће вас спасити од свих проблема, обавезно се обратите свом лекару пре њене употребе.